Sangat sedikit orang menyadari bahwa mereka makan untuk alasan emosional dan kemudian pergi setelah masalah tertentu di belakang mereka makan untuk mencoba untuk menyembuhkan mereka. Jika Anda adalah seorang overeater Anda perlu memahami alasan mengapa Anda makan berlebihan yang akan membantu Anda mengubah pola makan Anda. HerbaSlim Jika tidak, Anda akhirnya terjebak dalam siklus mengalahkan diri seperti yang satu ini; "Anda makan berlebihan karena Anda kesal, Anda bertambah gemuk karena Anda makan berlebihan, Anda marah karena Anda telah mendapatkan berat badan. " dan Anda sepertinya tidak pernah keluar siklus cukup lama untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan.
Jika Anda memiliki banyak pound untuk kalah, Anda harus menyadari bahwa hidup Anda bisa jauh lebih baik daripada sekarang. Jika Anda tidak puas dengan diri Anda sendiri, Harga HerbaSlim Anda yakin tidak perlu menerima diri Anda seperti Anda. Tidak ada yang sempurna, dan kita semua memiliki masalah. Setiap orang memiliki sesuatu untuk ditingkatkan dalam hidup mereka Apakah itu mengubah kebiasaan negatif atau kehilangan berat badan, satu-satunya cara untuk mencapai adalah mengalahkan pemikiran negatif dengan sikap positif.
Terlalu sering, kita cenderung untuk menemukan alasan yang baik untuk membenarkan diri kita sendiri.
Untuk beberapa alasan, banyak orang tidak akan mengakui penyebab sebenarnya dari makan berlebihan mereka dan akan membuat segala macam alasan seperti: Harga HerbaSlim Di Apotik "orang tua saya gemuk jadi itu sebabnya aku gemuk, itu turun-temurun. " atau "saya memiliki metabolisme yang sangat keras kepala, itu sangat lambat. " membuat alasan untuk tidak makan kanan t atau latihan secara teratur adalah hanya cara untuk membenarkan mengapa Anda tidak dapat berubah.
Apakah kita mewarisi lemak?
Anda tumbuh tidak tahu cara yang tepat untuk makan dan Anda tumbuh gemuk. Pada kenyataannya, itu adalah taruhan yang cukup bagus bahwa kebiasaan makan berlebihan Anda identik dengan orang tua Anda ' dan bahwa sosok Anda banyak menyerupai milik mereka. HerbaSlim Asli Sebenarnya, apa yang sebenarnya terjadi adalah bahwa kita mewarisi kebiasaan makan yang buruk dari mereka yang kita tumbuh dengan. Sementara obesitas terkadang turun-temurun, dapat dikendalikan oleh kebiasaan makan yang baik, latihan dan sikap mental yang positif.
Pemakan emosional akan menggunakan makanan untuk mengelola perasaan mereka karena makanan mengurangi ketegangan. Ketika berfokus pada makanan, itu mengalihkan pikiran kita dari perasaan tidak nyaman (kebosanan, stres, kecemasan, kesepian...) bahwa kita lebih suka tidak mentolerir. Kami meraih makanan setiap kali kami tidak merasa baik tentang diri kita sendiri dan makan emosional menjadi kebiasaan tertanam.
Langkah pertama adalah untuk mengetahui apa yang memicu emosional Anda makan dan belajar bagaimana menangani kekhawatiran dan stres yang menyebabkan makan berlebihan Anda. Mengetahui mengapa Anda frustrasi atau kesal dan mulai mencari obat untuk masalah. Apa pun yang mengganggu Anda mental membutuhkan udara segar-bukan kantong keripik. Bicaralah mereka.
HerbaSlim Asli Diskusikan mereka dengan keluarga atau teman dan jika Anda tidak ingin berbicara tentang hal itu, melakukan sesuatu, menjadi aktif.
Mulailah memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda. Sebelum meraih sepotong kue lain, tanyakan pada diri sendiri "Apakah saya benar lapar? " atau sebelum Anda secara otomatis pop sesuatu ke mulut Anda terus bertanya pada diri sendiri "Mengapa aku merasa lapar? " Belajarlah untuk mengenali rasa lapar Anda. Jangan takut untuk mempertanyakan diri sendiri dan sampai ke bagian bawah masalah.
Menyimpan jurnal makanan. Dengan melacak kebiasaan makan Anda, itu akan membantu Anda melihat tingkat konsumsi Anda dan memahami apa yang memicu binges Anda. HerbaSlim Asli Buatlah daftar hal lain yang dapat Anda lakukan. Cobalah pergi berjalan-jalan, membersihkan rumah, berolahraga, menelepon teman atau mendengarkan musik.
Untuk membaca lebih lanjut dan membeli HerbaSlim Asli Di Apotik kunjungi di sini:
